11時ちょい前に起きた。 めっちゃ寝た。ちゃんと早起きして、午前という何でもできるゴールデンタイムを毎日使いたい。 午前はテレビ周りのちょっとした掃除。 ハードオフのロードサイド店へ無限に置いてあるような、何に使うのかさえわからないような基板が…

ジム行った。 ストレッチ 10分 ↓筋トレ 腹筋や背筋、大腿筋など7部位 高負荷10回ずつ ↓エアロバイク 20分 ↓ゆっくりストレッチ 20分 って感じ。 今は翌日の昼なんですけど、身体が痛い……。ちょっとずつでも効いてるんだと思う。うれしい。がんばろう。